Tips inför din Gotlandsvandring

Tips inför härliga vandringsturer på Gotland

Vatten! Ta alltid med dig vatten! Man blir törstig även om det är grått och mulet och det kan vara klurigt att hitta vatten längs vandringen. Vid fiskelägena kan det finnas pump, men ibland serverar de bara bräckt vatten.

Bra skor! Bra sula ... tjock för att inte känna var sten, men också böjlig så att foten får jobba och inte stelna till.
Vår och höst är det vått i markerna längs Gotlands kuster. Stövlar eller lite högre kängor som tål väta är ett måste. 
 
Skoskavsplåster eller Tygtejp. Det är inte roligt med blåsor, så på med ett compeed eller bred tygtejp direkt när det börjar kännas något litet uns av skav...eller redan innan vandringen om du vet att du brukar få skavsår på tårna eller hälen. 

Kamera. Jag går ingenstans utan kamera, numera mobiltelefon som tar bra bilder, av två anledningar. För det första så "ser" jag mycket mera när jag fotograferar, då måste jag ju '"titta lite extra", leta vinklar, leta "bilder" som jag vill "spara".
För det andra så är det sååå glädjande att titta på dom efteråt. De väcker ju också liv i övriga minnen från platsen såsom dofter, vinden, fågelsången, ja vad det nu kan vara.


Karta! Jag går aldrig någonstans utan karta. Man vet aldrig när man vill ta "en kortare väg" eller "en omväg" eller att skogen blir så tät så den inte går att tränga igenom. Risken att tappa bort mig och kanske gå många kilometer åt fel håll vill jag inte utsätta mig för.   
 
Plastkasse. Perfekt hjälpmedel för att ta sig över elstängsel :)
 
Vandringsstavar. Kan vara till hjälp för att ta sig över mindre bäckar och åar.
 
Solskyddsfaktor. På våren bränner solen mer än man tror vid strandnära vandringar, allra helst när det blåser.
 
Schal/halsduk/mössa. Ja det blåser ofta när man vandrar längs havet och då är det skönt att kunna svepa in halsen och huvudet med en för säsongen lagom tjock schal.
 
Sittunderlag. Eftersom det kan vara lite fuktigt där man vill sätta sig ner för en gofika.
 
Mobiltelefon. Räkna med att mobiltelefonen inte har täckning överallt! När jag ska bli hämtad förbereder jag därför alltid en plan B med preliminär tid och plats för hämtningen.  
 
Beställ hämtning till fiskehamnar. Det är bara de större fiskelägena/fiskehamnarna som är givna platser att hitta, både i verkligheten och på kartan.
Jag har flera gånger valt en plats på kartan med en väg som slutar vid havet där det också finns några hus... Solklart! ... Men verkligheten visar sig bestå av mängder med små skogsvägar som inte är skyltade....och husen, det kan vara en ruin av en fiskebod... Om man sedan inte har täckning på mobilen... eller börjar få ont i fötterna, ja då kan det bli lite onödigt strapatsrikt när matsäcken är slut;)
Så bestäm alltså möte eller ställ bilen vid en given hamn eller ett stort fiskeläge!

Matsäck. Man blir hungrig i naturen! Ta med rejäl matsäck och gärna lite frukt och nötter.


Lycka till med din vandring på Gotland.
Njut av naturen och dig själv.


foto: Carin Olofsson, vid den markerade vandringsstigen på Södra Hällarna i Visby.

2017

Kanske innebär det lite ledighet med mera mat och klappar än vanligt. Kom ihåg att naturen finns där ute och väntar på dig. Är vädret illa? Skönare inomhus? Har du inga argument för att klä dig efter väder? Skicka då efter mina 7 anledningar till att ge sig ut vilket väder det än är;) 

Önskar Alla En God Jul och Gott Nytt År!

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y7l5i9

Läs hela inlägget »
Etiketter: god jul

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/5063?programid=1272

Sveriges Radio 2012 - Helt underbart inslag. 
Man kan ladda ner filen och lyssna när det passar en själv.

Vi måste vara i skogen kontinuerligt för att dra nytta av vårt inbyggda system som får oss att må bra.
I städerna behövs fler träd och parker...
De hoppas att i framtiden skriver läkare ut skog på recept mot utmattning.

 

Läs hela inlägget »

De som bor nära naturen är friskare än de som inte gör det. Troligen för att de helt enkelt har lättare att ta sig dit. Bor man inte nära naturen så har man kanske ett grönområde eller en park i närheten som man mer eller mindre lätt kan ta sig till lite då och då.
Många gör det, men långt ifrån alla. Jag vill tro att det beror på okunskap. Förr ca 50 år sedan bodde de flesta på landsbygden och var därmed nära skogen. Efterhand som inflyttningen till städerna ökade så minskade givetvis detta naturliga förhållande till skogen. Nu bor flest människor i våra städer... Och många har inte heller kvar mor- eller farföräldrar på landsbygden att besöka. 
Det som förr skedde naturligt utan att vi tänkte på det måste nu läggas in i vår veckokalender. Skogsbesök, check. Lika viktigt som mat och sova. 

Skulle jag genom mina ledda vandringar, coaching eller denna blogg få en enda "ny" person att kontinuerligt ta sig till parker eller skogsområden, och därmed få bättre hälsa både psykiskt och fysiskt, ja, jag finner inte ord för hur lycklig det skulle göra mig. 

Tycker inte du som läser detta också att det känns så otroligt onödigt att vi ska må sämre än vad vi behöver, bara för att vi kommit bort från det naturliga att höra vinden susa i trädkronorna, kvittrande fåglar som gömmer sig bland bladen, lukten av barr och mossa...?
  

Skogsstyrelsen lilla film på ca 5 minuter berättar de varför vi mår bra i skogen. Du får också uppleva en liten skogspromenad bara genom att titta på den.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=340&v=y0X00Yp-8gA

Med hjälp av denna länk kan du hitta till din närmsta skog.
https://skogskartan.skogsstyrelsen.se/skogskartan/ 

I filmen säger de: - Det moderna samhället ställer stora krav på oss människor. Förr var vi sjuka av fattigdom, nu av trötthet och utmattning. Vi sitter också mycket stilla och hanterar mycket information och vi bor och vistas i miljöer som ställer höga krav på ständig uppmärksamhet. Vår anpassning till detta går långsamt, på vägen blir många av oss sjuka. 

Tänk om vi alla kunde hjälpas åt att ta oss själva och varandra med ut i parker och skogar, till träden. Lyssna på dom, ta på dom, sitta vid dom. För människor runt om i världen har träd setts som heliga i alla tider. Jag kan också känna denna vördnad när jag ser livskraften i träd som växer på de mest konstiga ställen eller träffar på stora gamla träd eller ser små plantor på väg att växa till sig...

Skriv gärna och berätta om du har någon relation till skogen och träden. Eller om du skulle vilja ha det men inte vet hur du ska bära dig åt.


Önskar er alla en skön lördagskväll.
/Carin

Läs hela inlägget »
I naturen hittar jag kraft, inspiration och en känsla av att tiden stannar upp. Nu finns också forskning som visar att vi mår bra och rent av har behov av att vistas kontinuerligt i naturen. Det är så spännande!!

Anledningarna till att vi mår bra av att vistas i naturen är många. 
Genom denna blogg vill jag inspirera dig till att leta dig ut i naturen, om så bara för en liten stund då och då. Jag tänker också berätta hur det kommer sig och varför vi reagerar så positivt på naturen.
När du provat, och kanske också märker skillnad, så skulle det vara jätteroligt om du vill kommentera nedan så att även du kan inspirera andra att må bättre genom att vistas i naturen. För visst är vi alla värda det, att må bättre, och det med hjälp av naturen=)
Följ denna blogg så får du höra mera.

Hälsningar Carin
Läs hela inlägget »