Hösten - tid för att skörda det sista naturen bjuder på. Nypon, slånbär, enbär...svamp... Men också sammanfatta vad jag själv gjort, tänkt eller inte gjort och tänkt hitentills under de senaste månaderna. Många tycker hösten känns mörk och tråkig, så även jag ibland. Därför försöker jag tänka att jag ska gå in i ett lugn tillsammans med naturen. Att jag inte måste orka och hinna så mycket som jag gör under den ljusare årstiden när kvällarna känns mycket längre. Att bara vara. Att samla kraft av det som vuxit och varit under sommaren för att nu bara njuta i stillhet tillsammans med naturen som samlar sig för vintervila. För att få verklig naturkontakt, och ta till sig lugnet, krävs inte så mycket. Bara att vi står, går eller sitter i stillhet, försöker rensa huvudet på tankar genom att bara följa vår andning in och ut. Andas genom näsan, gärna längre utandning än inandning. 
Ett steg till är att ta på marken med händer eller fötter. Då blir vi verkligt jordade och vårt elektriska system utjämnas. Något som innan plast- och gummiskornas tid var helt naturligt. Då behövdes inte de forskningsrapporter som vi nu behöver för att vi ska ta av oss skor och strumpor. När marken nu börjar bli kyligare så känns det skönare att hålla fötterna på samma plats så att de kan värma upp marken under oss. 
Några minuter varje dag, men gärna upp till 30 minuter... prova och känn hur det känns i kroppen efteråt:)
För mig infinner sig ett lugn och en go känsla av att verkligen vara i kontakt med moder jord, naturen, som vi faktiskt är en del av varken vi tänker på det eller inte;)

  

Hösten - skörda och sen vila

Läs hela inlägget »
2021-04-18
Vår
2020-11-01
Inlägg från vårpromenaderna 
2020-02-23
Möte med träd

Dina vänner vill du väl, eller hur?
Sprid därför till alla du vill väl Vagabonds 10 anledningar till varför det är bra att vandra=) 
Vi går mot vår ... och då känner i alla fall jag att det börjar bli dags att planera för lite vandringar.
Kanske blir det på Gotland...eller någon annan plats. Härlig natur finns det överallt på vår fina jord. Nära eller långt borta, det spelar ingen roll. Till fots upplever jag platser på ett helt annat sätt än när jag kommer med bil. Så titta dig omkring, vad för plats ska du uppleva till fots nästa gång du har en ledig dag? 

Vagabonds 10 anledningar till varför vandring är bra.

foto: Carin Olofsson vid Stavgard i  Burs

Läs hela inlägget »

Fullmånarna avlöser varandra och det blir ljusare för var dag - så härligt!

När det är något jag grubblar på och inte förstår- då går jag ut i naturen och vips, så hittar jag svaren=) Så häftigt! Och GRATIS!

Och jag är inte den första att ha kommit på det;)

Einstein sa: 
Look deep into nature, and then you will understand everything better.

foto: Carin Olofsson vid Ekstakusten
 

Läs hela inlägget »

Ett riktigt Gott Nytt År önskar jag alla!

Jag har nu fått klart en liten film av de månbilder jag tog kvällen den 1 januari.

Månen har ju fascinerat oss människor i alla tider... så även mig.
Vid någon av mina ledda månvandringar har deltagarna fått ta del av de texter du ser till bilderna.

Så vrid på eller av ljudet som du vill (det har inte jättebra kvalitet) ... och låtsas att du befinner dig utomhus i mörkret...
... det är stilla och du känner luften svalka din kind.
Kanske är du på månvandring med mig...
Månen lyser upp platsen runt omkring oss...
... vi tittar mot månen och ut i universum...

Kanske infinner sig samma känsla hos dig som hos mig...
När jag tittar på fullmånen så blir det som att jag också städar upp i hjärnans tankebrus. Jag känner att jag kan släppa sådant som inte är viktigt, egentligen. Jag känner att fokus kommer till mig om vad som är viktigt, på riktigt. Vad jag vill släppa och vad jag vill ta tag i känns här klart och tydligt. Det ger mig en känsla av lugn och tillförsikt.

Månen ger mig perspektiv på livet. 
Kanske fungerar det så även för dig?
Lycka till att prova=)

Klicka på filmen här!

Läs hela inlägget »

Kanske innebär det lite ledighet med mera mat och klappar än vanligt. Kom ihåg att naturen finns där ute och väntar på dig. Är vädret illa? Skönare inomhus? Har du inga argument för att klä dig efter väder? Skicka då efter mina 7 anledningar till att ge sig ut vilket väder det än är;) 

Önskar Alla En God Jul och Gott Nytt År!

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y7l5i9

Läs hela inlägget »
Etiketter: god jul

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/5063?programid=1272

Sveriges Radio 2012 - Helt underbart inslag. 
Man kan ladda ner filen och lyssna när det passar en själv.

Vi måste vara i skogen kontinuerligt för att dra nytta av vårt inbyggda system som får oss att må bra.
I städerna behövs fler träd och parker...
De hoppas att i framtiden skriver läkare ut skog på recept mot utmattning.

 

Läs hela inlägget »

De som bor nära naturen är friskare än de som inte gör det. Troligen för att de helt enkelt har lättare att ta sig dit. Bor man inte nära naturen så har man kanske ett grönområde eller en park i närheten som man mer eller mindre lätt kan ta sig till lite då och då.
Många gör det, men långt ifrån alla. Jag vill tro att det beror på okunskap. Förr ca 50 år sedan bodde de flesta på landsbygden och var därmed nära skogen. Efterhand som inflyttningen till städerna ökade så minskade givetvis detta naturliga förhållande till skogen. Nu bor flest människor i våra städer... Och många har inte heller kvar mor- eller farföräldrar på landsbygden att besöka. 
Det som förr skedde naturligt utan att vi tänkte på det måste nu läggas in i vår veckokalender. Skogsbesök, check. Lika viktigt som mat och sova. 

Skulle jag genom mina ledda vandringar, coaching eller denna blogg få en enda "ny" person att kontinuerligt ta sig till parker eller skogsområden, och därmed få bättre hälsa både psykiskt och fysiskt, ja, jag finner inte ord för hur lycklig det skulle göra mig. 

Tycker inte du som läser detta också att det känns så otroligt onödigt att vi ska må sämre än vad vi behöver, bara för att vi kommit bort från det naturliga att höra vinden susa i trädkronorna, kvittrande fåglar som gömmer sig bland bladen, lukten av barr och mossa...?
  

Skogsstyrelsen lilla film på ca 5 minuter berättar de varför vi mår bra i skogen. Du får också uppleva en liten skogspromenad bara genom att titta på den.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=340&v=y0X00Yp-8gA

Med hjälp av denna länk kan du hitta till din närmsta skog.
https://skogskartan.skogsstyrelsen.se/skogskartan/ 

I filmen säger de: - Det moderna samhället ställer stora krav på oss människor. Förr var vi sjuka av fattigdom, nu av trötthet och utmattning. Vi sitter också mycket stilla och hanterar mycket information och vi bor och vistas i miljöer som ställer höga krav på ständig uppmärksamhet. Vår anpassning till detta går långsamt, på vägen blir många av oss sjuka. 

Tänk om vi alla kunde hjälpas åt att ta oss själva och varandra med ut i parker och skogar, till träden. Lyssna på dom, ta på dom, sitta vid dom. För människor runt om i världen har träd setts som heliga i alla tider. Jag kan också känna denna vördnad när jag ser livskraften i träd som växer på de mest konstiga ställen eller träffar på stora gamla träd eller ser små plantor på väg att växa till sig...

Skriv gärna och berätta om du har någon relation till skogen och träden. Eller om du skulle vilja ha det men inte vet hur du ska bära dig åt.


Önskar er alla en skön lördagskväll.
/Carin

Läs hela inlägget »
I naturen hittar jag kraft, inspiration och en känsla av att tiden stannar upp. Nu finns också forskning som visar att vi mår bra och rent av har behov av att vistas kontinuerligt i naturen. Det är så spännande!!

Anledningarna till att vi mår bra av att vistas i naturen är många. 
Genom denna blogg vill jag inspirera dig till att leta dig ut i naturen, om så bara för en liten stund då och då. Jag tänker också berätta hur det kommer sig och varför vi reagerar så positivt på naturen.
När du provat, och kanske också märker skillnad, så skulle det vara jätteroligt om du vill kommentera nedan så att även du kan inspirera andra att må bättre genom att vistas i naturen. För visst är vi alla värda det, att må bättre, och det med hjälp av naturen=)
Följ denna blogg så får du höra mera.

Hälsningar Carin
Läs hela inlägget »

Tips inför din Gotlandsvandring

Tips inför härliga vandringsturer på Gotland

Vatten! Ta alltid med dig vatten! Man blir törstig även om det är grått och mulet och det kan vara klurigt att hitta vatten längs vandringen. Vid fiskelägena kan det finnas pump, men ibland serverar de bara bräckt vatten.

Bra skor! Bra sula ... tjock för att inte känna var sten, men också böjlig så att foten får jobba och inte stelna till.
Vår och höst är det vått i markerna längs Gotlands kuster. Stövlar eller lite högre kängor som tål väta är ett måste. 
 
Skoskavsplåster eller Tygtejp. Det är inte roligt med blåsor, så på med ett compeed eller bred tygtejp direkt när det börjar kännas något litet uns av skav...eller redan innan vandringen om du vet att du brukar få skavsår på tårna eller hälen. 

Kamera. Jag går ingenstans utan kamera, numera mobiltelefon som tar bra bilder, av två anledningar. För det första så "ser" jag mycket mera när jag fotograferar, då måste jag ju '"titta lite extra", leta vinklar, leta "bilder" som jag vill "spara".
För det andra så är det sååå glädjande att titta på dom efteråt. De väcker ju också liv i övriga minnen från platsen såsom dofter, vinden, fågelsången, ja vad det nu kan vara.

Karta! Jag går aldrig någonstans utan karta. Man vet aldrig när man vill ta "en kortare väg" eller "en omväg" eller att skogen blir så tät så den inte går att tränga igenom. Risken att tappa bort mig och kanske gå många kilometer åt fel håll vill jag inte utsätta mig för.   
 
Plastkasse. Perfekt hjälpmedel för att ta sig över elstängsel :)
 
Vandringsstavar. Kan vara till hjälp för att ta sig över mindre bäckar och åar.
 
Solskyddsfaktor. På våren bränner solen mer än man tror vid strandnära vandringar, allra helst när det blåser.
 
Schal/halsduk/mössa. Ja det blåser ofta när man vandrar längs havet och då är det skönt medd en för säsongen lagom tjock schal.
 
Sittunderlag. Eftersom det ofta är lite fuktigt där man vill sätta sig ner för en gofika.
 
Mobiltelefon. Räkna med att mobiltelefonen inte har täckning överallt! När jag ska bli hämtad förbereder jag därför alltid en plan B med preliminär tid och plats för hämtningen.  
 
Beställ hämtning till fiskehamnar. Det är bara de större fiskelägena/fiskehamnarna som är givna platser att hitta, både i verkligheten och på kartan.
Jag har flera gånger valt en plats på kartan med en väg som slutar vid havet där det också finns några hus... Solklart! ... Men verkligheten visar sig bestå av mängder med små skogsvägar som inte är skyltade....och husen, det kan vara en ruin av en fiskebod... Om man sedan inte har täckning på mobilen... eller börjar få ont i fötterna, ja då kan det bli lite onödigt strapatsrikt när matsäcken är slut;)
Så bestäm alltså möte eller ställ bilen vid en given hamn eller ett stort fiskeläge!

Matsäck. Man blir hungrig i naturen! Ta med rejäl matsäck och gärna lite frukt och nötter.

Lycka till med din vandring på Gotland.
Njut av naturen och dig själv.


foto: Carin Olofsson, nu vid den markerade vandringsstigen på Södra Hällarna i Visby.

Dina vänner vill du väl, eller hur?
Sprid därför till alla du vill väl Vagabonds 10 anledningar till varför det är bra att vandra=) 
Vi går mot vår ... och då känner i alla fall jag att det börjar bli dags att planera för lite vandringar.
Kanske blir det på Gotland...eller någon annan plats. Härlig natur finns det överallt på vår fina jord. Nära eller långt borta, det spelar ingen roll. Till fots upplever jag platser på ett helt annat sätt än när jag kommer med bil. Så titta dig omkring, vad för plats ska du uppleva till fots nästa gång du har en ledig dag? 

Vagabonds 10 anledningar till varför vandring är bra.

foto: Carin Olofsson vid Stavgard i  Burs

Läs hela inlägget »

Fullmånarna avlöser varandra och det blir ljusare för var dag - så härligt!

När det är något jag grubblar på och inte förstår- då går jag ut i naturen och vips, så hittar jag svaren=) Så häftigt! Och GRATIS!

Och jag är inte den första att ha kommit på det;)

Einstein sa: 
Look deep into nature, and then you will understand everything better.

foto: Carin Olofsson vid Ekstakusten
 

Läs hela inlägget »

Ett riktigt Gott Nytt År önskar jag alla!

Jag har nu fått klart en liten film av de månbilder jag tog kvällen den 1 januari.

Månen har ju fascinerat oss människor i alla tider... så även mig.
Vid någon av mina ledda månvandringar har deltagarna fått ta del av de texter du ser till bilderna.

Så vrid på eller av ljudet som du vill (det har inte jättebra kvalitet) ... och låtsas att du befinner dig utomhus i mörkret...
... det är stilla och du känner luften svalka din kind.
Kanske är du på månvandring med mig...
Månen lyser upp platsen runt omkring oss...
... vi tittar mot månen och ut i universum...

Kanske infinner sig samma känsla hos dig som hos mig...
När jag tittar på fullmånen så blir det som att jag också städar upp i hjärnans tankebrus. Jag känner att jag kan släppa sådant som inte är viktigt, egentligen. Jag känner att fokus kommer till mig om vad som är viktigt, på riktigt. Vad jag vill släppa och vad jag vill ta tag i känns här klart och tydligt. Det ger mig en känsla av lugn och tillförsikt.

Månen ger mig perspektiv på livet. 
Kanske fungerar det så även för dig?
Lycka till att prova=)

Klicka på filmen här!

Läs hela inlägget »

Kanske innebär det lite ledighet med mera mat och klappar än vanligt. Kom ihåg att naturen finns där ute och väntar på dig. Är vädret illa? Skönare inomhus? Har du inga argument för att klä dig efter väder? Skicka då efter mina 7 anledningar till att ge sig ut vilket väder det än är;) 

Önskar Alla En God Jul och Gott Nytt År!

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y7l5i9

Läs hela inlägget »
Etiketter: god jul

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/5063?programid=1272

Sveriges Radio 2012 - Helt underbart inslag. 
Man kan ladda ner filen och lyssna när det passar en själv.

Vi måste vara i skogen kontinuerligt för att dra nytta av vårt inbyggda system som får oss att må bra.
I städerna behövs fler träd och parker...
De hoppas att i framtiden skriver läkare ut skog på recept mot utmattning.

 

Läs hela inlägget »

De som bor nära naturen är friskare än de som inte gör det. Troligen för att de helt enkelt har lättare att ta sig dit. Bor man inte nära naturen så har man kanske ett grönområde eller en park i närheten som man mer eller mindre lätt kan ta sig till lite då och då.
Många gör det, men långt ifrån alla. Jag vill tro att det beror på okunskap. Förr ca 50 år sedan bodde de flesta på landsbygden och var därmed nära skogen. Efterhand som inflyttningen till städerna ökade så minskade givetvis detta naturliga förhållande till skogen. Nu bor flest människor i våra städer... Och många har inte heller kvar mor- eller farföräldrar på landsbygden att besöka. 
Det som förr skedde naturligt utan att vi tänkte på det måste nu läggas in i vår veckokalender. Skogsbesök, check. Lika viktigt som mat och sova. 

Skulle jag genom mina ledda vandringar, coaching eller denna blogg få en enda "ny" person att kontinuerligt ta sig till parker eller skogsområden, och därmed få bättre hälsa både psykiskt och fysiskt, ja, jag finner inte ord för hur lycklig det skulle göra mig. 

Tycker inte du som läser detta också att det känns så otroligt onödigt att vi ska må sämre än vad vi behöver, bara för att vi kommit bort från det naturliga att höra vinden susa i trädkronorna, kvittrande fåglar som gömmer sig bland bladen, lukten av barr och mossa...?
  

Skogsstyrelsen lilla film på ca 5 minuter berättar de varför vi mår bra i skogen. Du får också uppleva en liten skogspromenad bara genom att titta på den.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=340&v=y0X00Yp-8gA

Med hjälp av denna länk kan du hitta till din närmsta skog.
https://skogskartan.skogsstyrelsen.se/skogskartan/ 

I filmen säger de: - Det moderna samhället ställer stora krav på oss människor. Förr var vi sjuka av fattigdom, nu av trötthet och utmattning. Vi sitter också mycket stilla och hanterar mycket information och vi bor och vistas i miljöer som ställer höga krav på ständig uppmärksamhet. Vår anpassning till detta går långsamt, på vägen blir många av oss sjuka. 

Tänk om vi alla kunde hjälpas åt att ta oss själva och varandra med ut i parker och skogar, till träden. Lyssna på dom, ta på dom, sitta vid dom. För människor runt om i världen har träd setts som heliga i alla tider. Jag kan också känna denna vördnad när jag ser livskraften i träd som växer på de mest konstiga ställen eller träffar på stora gamla träd eller ser små plantor på väg att växa till sig...

Skriv gärna och berätta om du har någon relation till skogen och träden. Eller om du skulle vilja ha det men inte vet hur du ska bära dig åt.


Önskar er alla en skön lördagskväll.
/Carin

Läs hela inlägget »
I naturen hittar jag kraft, inspiration och en känsla av att tiden stannar upp. Nu finns också forskning som visar att vi mår bra och rent av har behov av att vistas kontinuerligt i naturen. Det är så spännande!!

Anledningarna till att vi mår bra av att vistas i naturen är många. 
Genom denna blogg vill jag inspirera dig till att leta dig ut i naturen, om så bara för en liten stund då och då. Jag tänker också berätta hur det kommer sig och varför vi reagerar så positivt på naturen.
När du provat, och kanske också märker skillnad, så skulle det vara jätteroligt om du vill kommentera nedan så att även du kan inspirera andra att må bättre genom att vistas i naturen. För visst är vi alla värda det, att må bättre, och det med hjälp av naturen=)
Följ denna blogg så får du höra mera.

Hälsningar Carin
Läs hela inlägget »