Dina vänner vill du väl, eller hur?
Sprid därför till alla du vill väl Vagabonds 10 anledningar till varför det är bra att vandra=) 
Vi går mot vår ... och då känner i alla fall jag att det börjar bli dags att planera för lite vandringar.
Kanske blir det på Gotland...eller någon annan plats. Härlig natur finns det överallt på vår fina jord. Nära eller långt borta, det spelar ingen roll. Till fots upplever jag platser på ett helt annat sätt än när jag kommer med bil. Så titta dig omkring, vad för plats ska du uppleva till fots nästa gång du har en ledig dag? 

Vagabonds 10 anledningar till varför vandring är bra.

Läs hela inlägget »

Fullmånarna avlöser varandra och det blir ljusare för var dag - så härligt!

När det är något jag grubblar på och inte förstår- då går jag ut i naturen och vips, så hittar jag svaren=) Så häftigt! Och GRATIS!

Och jag är inte den första att ha kommit på det;)

Einstein sa: 
Look deep into nature, and then you will understand everything better.
 

Läs hela inlägget »

Ett riktigt Gott Nytt År önskar jag alla!

Jag har nu fått klart en liten film av de månbilder jag tog kvällen den 1 januari.

Månen har ju fascinerat oss människor i alla tider... så även mig.
Vid någon av mina ledda månvandringar har deltagarna fått ta del av de texter du ser till bilderna.

Så vrid på eller av ljudet som du vill (det har inte jättebra kvalitet) ... och låtsas att du befinner dig utomhus i mörkret...
... det är stilla och du känner luften svalka din kind.
Kanske är du på månvandring med mig...
Månen lyser upp platsen runt omkring oss...
... vi tittar mot månen och ut i universum...

Kanske infinner sig samma känsla hos dig som hos mig...
När jag tittar på fullmånen så blir det som att jag också städar upp i hjärnans tankebrus. Jag känner att jag kan släppa sådant som inte är viktigt, egentligen. Jag känner att fokus kommer till mig om vad som är viktigt, på riktigt. Vad jag vill släppa och vad jag vill ta tag i känns här klart och tydligt. Det ger mig en känsla av lugn och tillförsikt.

Månen ger mig perspektiv på livet. 
Kanske fungerar det så även för dig?
Lycka till att prova=)

Klicka på filmen här!

Läs hela inlägget »

Kanske innebär det lite ledighet med mera mat och klappar än vanligt. Kom ihåg att naturen finns där ute och väntar på dig. Är vädret illa? Skönare inomhus? Har du inga argument för att klä dig efter väder? Skicka då efter mina 7 anledningar till att ge sig ut vilket väder det än är;) 

Önskar Alla En God Jul och Gott Nytt År!

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y7l5i9

Läs hela inlägget »
Etiketter: god jul

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/5063?programid=1272

Sveriges Radio 2012 - Helt underbart inslag. 
Man kan ladda ner filen och lyssna när det passar en själv.

Vi måste vara i skogen kontinuerligt för att dra nytta av vårt inbyggda system som får oss att må bra.
I städerna behövs fler träd och parker...
De hoppas att i framtiden skriver läkare ut skog på recept mot utmattning.

 

Läs hela inlägget »

De som bor nära naturen är friskare än de som inte gör det. Troligen för att de helt enkelt har lättare att ta sig dit. Bor man inte nära naturen så har man kanske ett grönområde eller en park i närheten som man mer eller mindre lätt kan ta sig till lite då och då.
Många gör det, men långt ifrån alla. Jag vill tro att det beror på okunskap. Förr ca 50 år sedan bodde de flesta på landsbygden och var därmed nära skogen. Efterhand som inflyttningen till städerna ökade så minskade givetvis detta naturliga förhållande till skogen. Nu bor flest människor i våra städer... Och många har inte heller kvar mor- eller farföräldrar på landsbygden att besöka. 
Det som förr skedde naturligt utan att vi tänkte på det måste nu läggas in i vår veckokalender. Skogsbesök, check. Lika viktigt som mat och sova. 

Skulle jag genom mina ledda vandringar, coaching eller denna blogg få en enda "ny" person att kontinuerligt ta sig till parker eller skogsområden, och därmed få bättre hälsa både psykiskt och fysiskt, ja, jag finner inte ord för hur lycklig det skulle göra mig. 

Tycker inte du som läser detta också att det känns så otroligt onödigt att vi ska må sämre än vad vi behöver, bara för att vi kommit bort från det naturliga att höra vinden susa i trädkronorna, kvittrande fåglar som gömmer sig bland bladen, lukten av barr och mossa...?
  

Skogsstyrelsen lilla film på ca 5 minuter berättar de varför vi mår bra i skogen. Du får också uppleva en liten skogspromenad bara genom att titta på den.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=340&v=y0X00Yp-8gA

Med hjälp av denna länk kan du hitta till din närmsta skog.
https://skogskartan.skogsstyrelsen.se/skogskartan/ 

I filmen säger de: - Det moderna samhället ställer stora krav på oss människor. Förr var vi sjuka av fattigdom, nu av trötthet och utmattning. Vi sitter också mycket stilla och hanterar mycket information och vi bor och vistas i miljöer som ställer höga krav på ständig uppmärksamhet. Vår anpassning till detta går långsamt, på vägen blir många av oss sjuka. 

Tänk om vi alla kunde hjälpas åt att ta oss själva och varandra med ut i parker och skogar, till träden. Lyssna på dom, ta på dom, sitta vid dom. För människor runt om i världen har träd setts som heliga i alla tider. Jag kan också känna denna vördnad när jag ser livskraften i träd som växer på de mest konstiga ställen eller träffar på stora gamla träd eller ser små plantor på väg att växa till sig...

Skriv gärna och berätta om du har någon relation till skogen och träden. Eller om du skulle vilja ha det men inte vet hur du ska bära dig åt.


Önskar er alla en skön lördagskväll.
/Carin

Läs hela inlägget »
I naturen hittar jag kraft, inspiration och en känsla av att tiden stannar upp. Nu finns också forskning som visar att vi mår bra och rent av har behov av att vistas kontinuerligt i naturen. Det är så spännande!!

Anledningarna till att vi mår bra av att vistas i naturen är många. 
Genom denna blogg vill jag inspirera dig till att leta dig ut i naturen, om så bara för en liten stund då och då. Jag tänker också berätta hur det kommer sig och varför vi reagerar så positivt på naturen.
När du provat, och kanske också märker skillnad, så skulle det vara jätteroligt om du vill kommentera nedan så att även du kan inspirera andra att må bättre genom att vistas i naturen. För visst är vi alla värda det, att må bättre, och det med hjälp av naturen=)
Följ denna blogg så får du höra mera.

Hälsningar Carin
Läs hela inlägget »